訓記app是廣西正財科技投資有限公司開發的一款非常硬核的健身app，這款軟件并不是適合大部分健身用戶，因為軟件對于用戶們自身的自律有著非常高的要求，并要求用戶們記錄下自己的每次訓練情況。軟件對于用戶們的數據精度要求非常高，精確到每一組的重量和次數。這都是因為舉鐵的訓練質量與重量、次數等因素密切相關，因此詳密的數據可以幫助用戶們有效提高自己的訓練質量。

軟件特色

【什么是訓記？】

你沒看錯，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數人，這大多數指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

因此，這款APP很遺憾，不是為了滿足大部分的需求而做的，所以我也并不考慮。 在訓練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數，在健身愛好者之中是極為重要的，這一點我就不再扯了，具體的之后會在我的收費部落中講述。

這款軟件的初心是：更好的記錄和分析自己的訓練內容。

【為什么我要做這樣一款軟件？】

舉鐵的訓練質量與重量、次數等因素密切相關，而訓練中的王者：訓練容量 = 組數*重量*次數，因此方便記錄自己訓練質量的工具就應運而生。

在上古時代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發布 Excel 以后，人們開始使用 Excel 來進行記錄分析，其實還是有很大的痛點所在： 直至今日，仍然有很多人在堅持使用紙和筆到健身房輔助記錄數據，包括現在大部分的教練員都是使用紙和筆，幫助會員記錄、分析數據。 紙和筆最大的好處就是，靈活。 但就在目前而言，這個優勢其實很小很小，其最大的痛點就是容易丟和數據的零散雜亂。

對于這一點，Excel 做得挺好的，但是 Excel 畢竟只是一款針對記錄一切數據的軟件，雖然他能夠用來記錄數據，但終究不是記錄健身數據的一款軟件。 因此，制作了這款app，希望通過一個極其簡單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓練內容。

【「訓記+」和 「其他健身app」 有什么不同？我應該用它嗎？】

其他健身app 都是非常好的軟件，其內容豐富的課程，視頻文章，都是已經被業界內認可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然 其他健身app 很簡單使用，但 其他健身app 實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。訓記+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足夠自由，那么「訓記+」就應運而生了。

這款app適用人群其實還是比較窄的，我總結了幾個點，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練（這個功能是一定要做的，當然，現在還沒有，哈哈）

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

軟件功能

健身視頻

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓練；

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示；

改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發力點，幫助你找到正確的發力感受，有效避免訓練傷害，優化你的訓練效果。

健身資訊

豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里；

明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現在進行專業解答；

真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

運動社區

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動；

與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題。

訓練計劃

讀取健康數據（HealthKit API）， 根據你的身體特點與需求，推薦專業的訓練計劃；

包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有；

訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。

用戶評價

專業的教練來指導，但每天都需要在固定的時間內來健身房，人多的時候還要排隊，花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯網+的發展，各行各業的手機應用軟件也不斷出現。

怎么注冊

訓記怎么注冊？用戶如果想使用訓記app進行輔助鍛煉的話，就需要將賬號注冊并登錄上去，那么訓記該怎么注冊呢？下面一起來看看吧！

當用戶下載并進入訓記app后，我們沒有賬號是登錄不進去的，并且訓記并不支持手機號注冊，所以我們首先要勾選相關的用戶協議，在點擊上方“通過微信登錄”，之后會跳轉到微信界面，點擊確定后，就能用微信號成功注冊成為訓記app的用戶了。

怎么添加計劃

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練；

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

怎么添加自定義動作

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作；

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作；

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

怎么刪除動作

訓記怎么刪除動作？用戶可以在軟件中自由設置自定義動作，這樣可以更好的安排自己的訓練，但是有些動作我們可能不需要做了，那么該怎么刪除自定義動作呢？下面一起來看看吧。

1、進入訓記app后，首先點擊進入下方的“動作”，再在動作頁面找到自己設置的自定義動作，點擊進入；

2、進入之后，我們就可以看到下方紅色的“刪除”字樣，點擊后并在彈出中選擇“確定”，這樣就能刪除動作了。

 

怎么注銷

訓記怎么注銷？用戶如果不打算使用本軟件后，可以選擇將賬號注銷掉，但是一旦注銷，該賬號的所有信息就會被全部清除，所以用戶在注銷前要想清楚。

1、進入訓記app后，首先點擊右下方“我的”，再將頁面下拉到最底部，點擊“協議丨賬號相關”；

2、在賬號相關頁面中，點擊“注銷賬號”；

3、最后在注銷賬號界面，點擊下方“點擊注銷賬號”，并在彈出窗口中選擇“是的”，就能成功將該賬號注銷了。

 

更新內容

v6.19.16：

- 修復了圖片不見的問題

如果您有什么問題或者疑問，請加訓記創始人企業微信，感謝。

v6.19.14：

- 優化了計劃無法延續的問題

- 修改了一些提示

v6.19.12：

- 優化了備忘錄的問題

- 解決了備注無法改變的問題

- 優化了登錄流程，防止出錯

+ 新增4個動作講解

- 優化了一些功能的體驗

v6.19.11：

- 優化了備忘錄的問題

- 解決了備注無法改變的問題

- 修復了模版無法寫入的問題

+ 增加了6個動作講解

v6.19.06：

+ 現在個人模版可以多端同步了

+ 新增 5個人腿部動作

- 修復了教練記中的bug

- 修復了備注的bug

包名：com.trainnote.rn

MD5：1B892C62676168168418437F67C425ED